ダイエットの効果
体の限界を超えたダイエットをすると、食生活のバランスが崩れて摂食障害になってしまうことがあります。
心身のバランスが崩れてしまうと自分をコントロール出来ず、必要以上に食べてしまうリバウンドに陥ります。
食事が増えることによりリバウンドしてしまうと、ダイエット前よりも体重が増えてしまい、そのことに嫌悪感を抱くようになって、食べた物を吐いてしまう人もいるようです。
自分自身を苦しめてしまったら、せっかくダイエットで成功してもなんのプラスにもなりません。
無理なダイエットを続けて食事が取れなくなり、体重を増やそうと思っても増やせなくなってしまい、病院通いなってしまうという例もあります。
動物的に言えば「食べる」と言う事は、恐怖ではなく、楽しい事、本能が求める事なのです。
本来、楽しいはずの食事に嫌悪感を抱いてしまってはダイエットの意味がありません。「食べる」ということを楽しみながら内面も磨く努力をしましょう。
そうすれば、憧れていたプロポーションや、今まで着られなかった洋服が着れるようになります。マイペースを心がけ、無理せず自分自身のペースで取り組みましょう。
突然一日食べなくても、急に何キロも差は出ません。色々なダイエット情報に踊らされず、自分なりの「食べながら痩せる」方法をみつけましょう。
外面だけでなく、カラダの内側からも綺麗になれる努力をして、食べて痩せることに本当の「美しさ」があるのです。
無理せず始められる
豆乳クッキーダイエット