ダイエットの停滞期

ダイエットの停滞期というのは気持ちの面でのことではありません。
実際にダイエットしてみると､減らしたい体重にもよりますが必ず訪れるものなのです。
体の機能として一定期間に急に体重が減ると､肉体の防衛機能が発動して体重が減りにくい状態になります。
ここがダイエット期間中、一番重要であるといわれています。
それまで順調に体重が減っていたのに､突然止まってしまうと大抵の人はモチベーションが下がってしまいます。
これは本来、生き抜くために天から授かった体の大切な機能なのです。
個人差があるので一概にどのくらいの期間、ということは言えませんが､ここで諦めずに続ければまた体重が減る期間に突入します。
ここを乗り越えられれば、目標まであと一歩です。
停滞期も乗り越える
マイクロダイエット